总结经验，看看毛泽东的电视剧，看看毛主席的一生，革命的失败，孩子的逝去，敌人的围剿，看看毛主席怎么对待的，再看看你，躲在屋里，拉上窗帘，看着毛片，鲁的猥琐，男人有你这比样吗？咋办？戒，往死里戒

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破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

这是虚，虚则亢奋，所以要修心断念，放下贪欲的念头与心

出去跑跑步

你肯定是有瘾了。来戒色吧的基本都曾有很强的瘾。
破戒后就知道邪yin.不是快乐，是痛苦，是悔恨，之所以明知故犯，还是无法控制自己，因为上瘾了。这就注定戒S必须经历一段痛苦煎熬的过程，挺过去了，就会迈向成功，要下决心去戒，加油！