1.我们所处的时代，邪淫泛滥，网络上的色情内容随处可见，要在这个时代出淤泥而不染，必须具备很高的戒色觉悟和对境实战的能力。2.网络上的擦边图很多，不要去看擦边内容，戒色要给自己一个纯净的环境，这很重要。3.一些充满诱惑的应用要卸载，看了那些不良内容，很容易起邪念，对戒色很不利。4.就算我们很注意了，上网时还是可能看见擦边图，这是必然的，这时我们就要注意视线管理了。这是对境实战的重点！5.看见诱惑内容，一定要学会避开，用好“避”字诀，不要去撞“色弹”！避色如避箭！6.不看第二眼，第二眼很容易陷进去，不断点击，一步步深陷，最后破戒。7.走大街上也要警惕，非礼勿视，不要去看敏感部位，学会避开，眼睛不要乱看。8.看见诱惑，视线不要聚焦，不可盯着看，可以转移视线或者开启散视。9.对境时，也可能出现邪念，要及时断掉，最好是对境无心，其次是能做到念起即断。10.对境后，不要去回忆，当回忆的图像浮现时，也要立刻斩断。11.看到诱惑时，视线不聚焦、不停留、不回看，不试图看清，这是总原则。js后一定要注重这两个实战——断念实战和对境实战，这两个实战太重要了，也太关键了，看再多的js文章，如果不注重实战，那还是会屡戒屡败，无法突破怪圈。只有高度重视实战，真正以实战为核心，不断提升自己的实战能力，这样才能战胜心魔，主宰自己。希望大家都能强化自己的实战能力，做js的实战派！用实力说话！有句话说得好：真正的js不是靠转移注意力，也不是靠充实生活，也不仅仅靠行善就行了，真正的js必须具备实战的能力，这样才能百战不殆！笑到最后