关于双杠臂屈伸【健身吧】

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最近练胸日在玩双杠臂屈伸，练完上胸和肩膀前束那一小片儿酸的想找妈

不是说双杠臂屈伸练下胸吗，怎么感受不一样？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-07-10 13:04回复

双杠臂屈伸肩膀拉伸是最多的
练胸确实练胸，但是他也练肩膀啊
这是最典型的复合动作，别用鼓励肌肉的思维去理解

IP属地:浙江

2楼2024-07-10 14:33

不感兴趣

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开肘附身不要挺胸太多了复合动作练到肩很正常

IP属地:上海

3楼2024-07-10 14:42

要躬身还要顶肩，对手臂肩膀稳定要求高。感觉整个胸部都练到但是强度不太大，三头收益最大吧

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-07-10 16:10

多练练嘛

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2024-07-10 17:38

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