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减肥求助贴 身高163cn 体重140斤 目标100斤

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真为自己的身材和体重感到担忧和烦恼
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-07-03 20:13回复
    减肥很简单的
    来自Android客户端2楼2024-07-03 20:29
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      2025-08-05 17:07:47
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      加入我们的小群，几个小姐妹共同监督。正好大家体重接近
      IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2024-07-03 20:47
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        IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2024-07-03 20:48
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          少吃多运动，
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-07-03 21:26
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            管住嘴迈开腿 道理我都懂的
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-07-03 21:41
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              不用断食，也不需运动，轻松减肥不反弹，了解一下吗？减肥不能减健康
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-07-03 22:13
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                就是饿
                IP属地:陕西来自iPhone客户端9楼2024-07-03 22:16
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                  2025-08-05 17:01:47
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                  你这身高96-98差不多
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-07-03 22:18
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                    哈哈哈
                    IP属地:天津来自Android客户端11楼2024-07-03 22:26
                    回复
                      我跟你体重和身高差不多，也想减肥
                      IP属地:广西来自Android客户端12楼2024-07-03 23:06
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                        我也跟你身高体重差不多，用最健康的方式减脂，只掉维度不掉称，烦恼
                        IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2024-07-04 01:57
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                          先减半食量2星期（会饿，饿就睡，晚上实在饿可以吃1根香蕉）胃饿小了吃多自己都会难受，慢慢开始吃减半食量不会饿，之后自然会瘦.
                          IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2024-07-04 05:14
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                            早餐熬了点白粥，打算配木耳笋丝榨菜吃。这样吃得清淡是不是体重下降得就快。
                            IP属地:广东来自Android客户端16楼2024-07-04 07:16
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                              2025-08-05 16:55:47
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                              这体型看着跟我170 120多的差不多
                              IP属地:河南来自Android客户端17楼2024-07-04 08:15
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