令大家闻风丧胆的喝糖水，没喝之前我焦虑到不行，结果喝完，真的比想象中好太多，没有那么恐怖啦～大家不要给自己制造恐慌。
检查注意事项
很多人说产前一周开始控糖，其实我感觉没有必要，就正常饮食，这样检查结果才真实。
空腹检查。
关于检查时间，我感觉没必要去太早，错峰更好，还能多睡会～我是8：50到的，不用排队。可以带点吃的，真的很饿。抽完第二管血，立马开始吃喝
也不用自己带杯子，现在医院发的都是带刻度的杯子，更方便。
糖耐是要抽三次血，空腹一次，喝完糖水一小时两小时分别再来一次。喝第一口要看时间的，然后5分钟内喝完，大家不要喝得太急，先小口喝，适应了可以再大口。
很开心自己糖耐贴边过了，不过后面饮食也是要多注意，不敢掉以轻心。
那么问题来了，如果糖耐没过怎么办？
1.核心：管住嘴，遵医嘱
2.多喝水，充足的水分可以稀释血液降低血糖含量
3.控制水果摄入量，少吃或不吃，尽量选择低糖水果
4.拒绝高糖食品（甜品、碳酸饮料等）
5.营养均衡，减少碳水摄入，多吃杂粮蔬菜
6.适当运动
祝大家产检都能一路绿灯，做个不用忌口的潇洒麻麻！
检查注意事项
很多人说产前一周开始控糖，其实我感觉没有必要，就正常饮食，这样检查结果才真实。
空腹检查。
关于检查时间，我感觉没必要去太早，错峰更好，还能多睡会～我是8：50到的，不用排队。可以带点吃的，真的很饿。抽完第二管血，立马开始吃喝
也不用自己带杯子，现在医院发的都是带刻度的杯子，更方便。
糖耐是要抽三次血，空腹一次，喝完糖水一小时两小时分别再来一次。喝第一口要看时间的，然后5分钟内喝完，大家不要喝得太急，先小口喝，适应了可以再大口。
很开心自己糖耐贴边过了，不过后面饮食也是要多注意，不敢掉以轻心。
那么问题来了，如果糖耐没过怎么办？
1.核心：管住嘴，遵医嘱
2.多喝水，充足的水分可以稀释血液降低血糖含量
3.控制水果摄入量，少吃或不吃，尽量选择低糖水果
4.拒绝高糖食品（甜品、碳酸饮料等）
5.营养均衡，减少碳水摄入，多吃杂粮蔬菜
6.适当运动
祝大家产检都能一路绿灯，做个不用忌口的潇洒麻麻！
