至少一年，完全戒色，加养生

中医讲身体恢复是有顺序的心肝脾肺肾一旦出问题是要命的，脑子笨暂时不致命，一定是先恢复五脏再恢复脑力

至少一年，这样比较稳定，加油，不要放弃自己!

肾虚者的第一大补药https://tieba.baidu.com/p/7836860066?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type （打不开复制到浏览器打开）

健康养生】清心寡欲保养元气｜彭鑫博士谈健康https://mp.weixin.qq.com/s/VvewtsbHA8r6EENrSPmvGA要一年以上才能恢复吧

戒色养生做得好半年会有明显改善

半个月左右脑子会清醒一些明显恢复得个把月

戒了3个月，脑力恢复了大概20%左右，脑力恢复速度不只是跟戒lu搭界还有其他方面，还有每个人伤精程度也不一样，恢复起来的速度也不一样，我lu了10年左右，感觉想要明显改善脑力得要一年。一起加油吧

那要看你的伤身程度，以及养生功法。

加油戒，应该要一年以上时间

6个月会有惊喜。

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！