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瘦了二十斤才敢说的实话

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IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-06-01 02:53回复
    1、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，荞麦面也不减肥，想要减肥必须得少吃，忍得了饥挨得了饿你才能减肥。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-06-01 02:53
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      2025-12-08 08:21:01
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      2、无论多大的减肥博主，它的粉丝量有多少，只要她告诉你不控制饮食也能瘦，那她一定是为了买产品。
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-06-01 02:53
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        3、但凡没瘦的都是在找捷径，但凡瘦了的都知道这个真谛，就是得少吃，就是得管住嘴。
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-06-01 02:54
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          4、管不住嘴迈开了腿也不行，减肥就是你运动也得管住嘴，改变饮食结构才是你瘦下来的根本原因。
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-06-01 02:55
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            5、外卖餐厅的蔬菜沙拉基本上都不适合减肥，一份沙拉酱的热量会比食材热量都高。
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-06-01 02:55
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              6、所有女生一定要瘦一次，只有你瘦下来才会有心思去打扮自己，这是一个积极向上的开始。
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2024-06-01 02:56
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                7、蜂蜜是减不了肥的，任何关于蜂蜜能减肥的宣传都是营销手段，蜂蜜主要成分就是糖水，喝糖水不可能减肥。
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-06-01 02:57
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                  2025-12-08 08:15:01
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                  8、排便是不能减肥的。所有任何通过促进排便的食物或者药物，都起不到减肥作用，哪怕你拉到虚脱。别指望通过少吃饭多上厕所来减肥，因为上厕所是由你吃饭多少决定的。
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2024-06-01 02:57
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                    9、油和肥肉在减肥过程中，也是必不可少的，吃的太少反而会影响减肥速度。但是经过高温烹饪的油脂劲尽量少吃，因为反式脂肪酸含量太多高。
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2024-06-01 02:58
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                      10、淀粉含量高的食物，比如芋头，山药，红薯，土豆。虽然淀粉含量高但是有助于们减肥，因为你吃这些食物，可以让你主食吃的更少。
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2024-06-01 02:58
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                        11、偶尔吃一顿大餐一点问题都没有，完全不会影响减肥，只是不建议吃大餐的时候吃太多主食类食物。
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2024-06-01 02:59
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                          是的呀
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2024-06-01 08:09
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                            生活化减肥就行了
                            吃啥都可以控制量就行
                            能加个运动效果更棒
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2024-06-01 08:14
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                              2025-12-08 08:09:01
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                              没毛病，真瘦下来的人会发现你说的都是对的
                              IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2024-06-01 09:29
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