从小学六年级开始学会，后来越来越觉得是个丢脸的事，因为我的认知，会让我感到软弱、甚至觉得连这些不健康思想都克服不了说明意志力不行，直至最后会难成大事。。
事实上，我的理解有误区，对这个事情严重化了。都知道是种正常现象，为什么我们不能和别人一样淡定看待？
也许是你的性格认知造成的，也许你还是学生（对现实社会了解还不够），或是还有30多岁的人在这求助？？
这个事情必须看开，但肯定是有过程的。我也一样，但事前事后自己也要真实的面对自己的内心，少不了一些自我对话。可以找好哥们听听他们是怎么看待这个事的，或是自己到没人的地方，自己与自己大声的对话、发泄情绪，观察自己此刻的情绪（这店尤为重要），如果没有效果，就去就去正规的精神科找专业的心理医生指导，没什么可害臊的，没有一个人的认知是绝对正确或完美无缺，优点越多的人，缺点也会很多
你至于说那事儿过后各种不舒服之类的，我相信肯定是真的。但是也要顶着那种不舒服的劲儿去做事，把注意力转移，岔开这个事是个方法。至于什么肾虚阳痿的你可以找专科医生看，肾虚不是什么事，年轻人那事好多了谁不虚，谁脸色不发黑？年轻恢复的快，你一天多少次都行，只要你能受得了，这就是人跟人不一样。至于你说会让你发展到非常可怕的地步，这个事情是被扩大化严重化了，因为你一开始就排斥它，你不接受他，时候空虚失落当然会加重心理反应，人的心里对什么担心忌讳就越会通过神经系统加重身体反应
王二怀疑是李四偷了他的斧子，李四的一动一笑王二都看着可疑