2024年4月11日。已经一个多月没有抽纸烟了。估计会成功。
刚点点一支细支，原来焦油的味道这么难受的吗？只抽了一口，舌头麻了好几分钟。
当初学会抽烟也是不得了，这么难吃的东西也学会了。

加油，拭目以待，助力每一个梦想和目标，警惕三分钟热度

戒烟两个月。打卡

之前戒烟都很容易。
不抽烟就是。
难的是一直不抽烟。
因为抽烟成为一种习惯，在某个脆弱的时候，就会想起这个老朋友。

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戒烟三个月，打卡

三十多年烟龄数次戒烟，现已戒烟四年多总结的经验：
戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。戒烟是自己的事，必须自己想明白了才戒断症状轻 成功的可能大。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。加油👏

用我发明的办法抽烟不花钱，还健康，把各种水果和青菜比如冬瓜南瓜西瓜茄子的皮和瓤子晒干弄成丝，装进空烟卷里或者烟斗里就能免费抽

戒烟四个月，打卡

戒烟五个月打卡

戒

持续下去就可以了。

戒烟半年打卡

持戒