决心越大，困难越小

我也在戒烟！！
一起加油，持戒

戒了多久 老失眠么

我失眠一个月左右才改善

加油💪

吸烟或戒烟，取决于自己潜意识里（决不是嘴上说说的）吸烟价值观！
“吸烟是乐趣享受爱好，吸烟是精神寄托慰籍”之类的吸烟价值观就会支配你去抽烟。
反之，真正认为吸烟有百害而无一利的，就会远离吸烟。真正认为吸烟是绑架了自己的自由，就会坚决戒烟。
真所谓一念之间佛魔之别！

戒烟前要提前3天做好心理建设，太突然就会这样。我第一次戒烟就给自己3天时间，戒了3年多，没一点点戒断反应。
第二次戒烟是抽完最后一根突然想戒烟，结果当天就失眠、便秘、咳嗽、鼻塞，过了快一个星期才恢复。

吸烟没有任何意义

加油少年

加油

不要在意各种症状

加油💪

戒烟最主要的是坚决相信“吸烟不是乐趣享受爱好，吸烟不是精神寄托慰籍”，仅管初戒阶段你可以没有真正理解，但它就是客观事实！

加油少年