加油加油

开学这一个月每天都跑步5公里，早睡早起，身体逐渐恢复得很不错，结果人就有点懈怠了

知道，芙蓉粉面，都是带血肉的骷髅；美貌红妆，无非罩了华衣的粪桶。纵然面对如花似玉的女人，都要当作姐妹或母亲看待。
总而言之，守护身心的妙法，就是宁可做过多的防范，不可稍有放纵自己的念头。

同志，我看你说每天要跑五公里，这不是很推荐你这样做，因为什么，你已经虚了，大汗伤身，这样过度的运动可能会让你的状态更加不好，个人建议你慢跑即可，微微出汗就停止运动，其次在戒色这方面，我个人觉得，首先是要学习戒色文章，看不进去就默念，默念不行就读，其次是多练习断念口诀，提高断念能力，多学习传统文化，提升道德品德，戒除其他不良习惯比如，脏话，熬夜等

戒友多少天破的？

平时就要学习戒色文章跟保持警惕，欲望来了更要加强学习，看邪淫危害案例，来吧里跟吧友们互动

要常常思念父母的恩德，长养自己的感恩心，如果不能感恩父母，你对别人也不会真心感谢的。

之所以戒不掉是因为不知道到底为什么不可以邪y，不清楚到底为什么不行，这本书会给你所有答案（我就是靠它戒掉的）。需要的话找我要电子版或者免f纸质书。

又能怎么办呢？调整状态继续大步向前

重新来，破戒一次，总结好失败原因，下次争取戒更久

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

唯一的办法就是坚持看戒学文章，提升觉悟，保持警惕，念起即觉！我也是sy十多年，一个多月前看到戒为良药，然后颇有感悟，一戒就是一个半月，没有破一次，遗精一个月两次，但却仍然要保持警惕，一般第一个月是欲望休眠期，第二个月是破戒疯狂期，所以要格外警惕，但有的戒了一两年仍会会破戒，所以这是一辈子保持警惕的事！一般破戒后也会接连破戒，你要保持警惕，然后戒下去，当你提升觉悟，感觉戒一点也不煎熬，但一定要保持警惕！

第一天

调整心态，总结经验，做好断念工作，每天学习戒为良药等戒色文章，行善断念，帮助吧内的师兄弟