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戒色吧 关注：7,021,430贴子：99,542,920

新人求助大佬

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本人15岁，接触sy大约两年，频率大概一周一次，之前也陆陆续续的借过几个月，但借的期间一个月大概会遗4次，请问这正常吗。现在的身体虽说没有出现明显状况，但看完其他老哥的的亲身经历，还是迫切的想要戒除。距离中考还有94天，想挑战一下自己的自律极限，希望吧友们帮我出谋划策，还有我大概多久能恢复，我不想以这种颓废的状态面对中考
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-03-16 23:22回复
    加油，加油！
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-03-16 23:25
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      2025-12-08 14:57:19
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      戒肉蛋奶
      IP属地:吉林来自Android客户端3楼2024-03-16 23:38
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        可以去dou音看秦东魁谈淫恶后果，多多看秦老师的视频，多念佛
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-03-16 23:46
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          一个月遗精4次有点不正常了 可以练一下固肾功 或者发帖求助一下吧里的前辈 戒色最好有一个人戒了几年或者有一定知识储备的人一起 这样戒色可以少走很多弯路
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-03-16 23:47
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            去把戒色十规落实好，相信你一定可以的。
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-03-16 23:53
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              加油
              IP属地:江西来自Android客户端8楼2024-03-17 00:03
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                听戒为良药
                IP属地:湖南来自Android客户端9楼2024-03-17 00:06
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                  2025-12-08 14:51:19
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                  恢复对于每个人的情况都不一样的，戒个半年你应该能很好的恢复的。毕竟sy史还算短的，频次也不是很多。sy十几年的人告诉你，趁早戒，一定要现在戒了，别等到症状开始迸发了，才想起来戒！
                  来自iPhone客户端10楼2024-03-17 00:21
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                    才十五 而且一周一次也很正常的好嘛 听说长时间不用 会退化哦
                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2024-03-17 00:21
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                      加油
                      来自Android客户端12楼2024-03-17 00:52
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                        我和你一样的年纪，我现在是36天了就是少吃肉多运动我每天晚上逛一下戒色吧就去看戒色文章九点半准时睡觉，遗精这个其实挺好解决，不要吃芹菜，韭菜，葱姜，洋葱大蒜这些都是比较容易遗精的闹铃调到六点最好了因为一般六点半这个时间段就是遗j最高的时间段，早睡早起，少吃肉类，就没事，多看戒色文章，加油，咱们一起戒
                        IP属地:河北来自Android客户端14楼2024-03-17 21:18
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                          学习底子好好的话，戒到中考没问题的，这段时间一定要远离色情，多看戒色文章
                          IP属地:安徽来自Android客户端15楼2024-03-17 21:42
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                            凯格尔运动解决遗精（穿四边形内裤睡，两腿间夹小枕头），八段锦恢复身体
                            IP属地:广东来自Android客户端16楼2024-03-17 22:43
                            收起回复
                              2025-12-08 14:45:19
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                              一般遗精次数一个月三次以内算是正常的，但如果你身体很虚，一次遗精也会很难受的。控制遗精方面可以坚持做固肾功，但前提是必须找对拉紧感，还要注意避免其他导致遗精的因素，睡姿配合吉祥卧，这样才能最大限度控制住遗精次数
                              来自iPhone客户端17楼2024-03-17 22:54
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