四点以后不吃任何东西，加油！减肥第一天。

颓废几天，把过年的肉肉吃完呀！发现根本吃不完，肥根本减不下来

就看你有没有毅力，先扪心自问一下

照着做人人有效不饿肚子不运动14天20了

西红柿变瘦食物，前提是只吃西红柿。之前试过三个月减20公斤。关键是吃西红柿全是排尿多，并且容易拉肚子。

58.2，今天冷，穿的有点多，早餐吃了个鸡蛋🥚，现在还没感觉到饿，中午准备一个鸡蛋，一瓶牛奶，算是正式减肥第一天，加油。

昨天晚上吃了点青菜，吃了四五个辣椒，三四块腊肉，没有吃主食。婆婆说不吃饭了吗？我说以后晚上就不吃主食了，婆婆有点不高兴😠，叫我把青菜吃完，青菜用猪油煮的，好油，让小家伙帮忙吃了点。
早上吃的红萝卜和一个油果，也是油油的。今天早上的体重是57.4Kg，距离48还有10kg，加油。

中午吃了一个血橙，两根小胡萝卜🥕，上班前又啃了个苹果🍎，现在一点饥饿感都没，中午又吃多了

早餐是一小根胡萝卜🥕，一根玉米，一个青枣，一瓶牛奶🥛，体重没有任何变化

昨晚应酬，吃得多了点。喝了点酒，现在还晕乎乎的，上班也没心思，咋搞？

我帮你瘦不需要节食

我都觉得自己可以放弃了，哈哈😊

今天是56.5，开心😊

怎么可能没有焦虑呢？怎么可以把生活过得开心点呢？迷茫，感觉过得好累。