这是从今天看的掌控习惯这本书上收到的启发。
其实戒色和戒撸也是一样的，本质都是改掉坏习惯，书里的方法和戒色的方法也大同小异，揭露了很多戒友戒色失败的主要原因之一，就是只关注天数，不专注自己的戒色方法。
很多戒友只知道打卡，只知道记录破戒了，但是很少有戒友可以从中反思自己为什么破戒，自己下次如何才能不破戒，甚至于如何改善自己的戒色方法。如果一个人真的只在乎自己的戒色方法对不对，那他根本就不用在乎天数，因为突破百天是迟早的事儿。
建议各位戒友可以买本掌控习惯这本书看一看，对咱们很有好处的。