能感觉到就是有觉知，加油

断念跟游戏一样，有等级，多看戒色知识，多练习断念

继续努力，多读圣贤书，端正身心，净化黄毒，多多想想人体不净，屎尿屁浓痰臭充斥，

你说的是微妙念头断不掉，说明断念能力还是不行，还需要练习，坚持练习多看断念的文章，你就会发现断念能力大大增强，需要一个过程，加油

换个方法？

看了很多破戒的案例，对于破戒前的征兆也有了一定的了解和总结，当我们出现这些征兆了，就要引起高度警惕和重视，要及时调整，以避免破戒的发生。
破戒前的五大征兆（贪、懒、傲、厌倦、充满负能量）
贪——心里又开始贪恋女色，看擦边图，盯着女色看，贪恋心理很强。
懒——懒得学习戒色文章，生活中也懒惰，不积极，没有坚持锻炼。
傲——开始骄傲、傲慢，放松警惕，看不起别人，自以为是，以为成功了。
厌倦——厌倦学习戒色文章，厌倦答疑，厌倦记笔记，提不起兴趣。
充满负能量——说脏话，骂人，嫉妒，嗔恨，攀比，负能量很重。
破戒前的一些细节征兆
1、戒色状态流失，找不到良好的戒色感觉。
2、中断学习戒色文章。
3、念头来了要么断不掉，要么贪恋不肯断！任其发展，最后破戒。
4、情绪不好，心态消极，灰心丧气，没有及时调整，就容易出现情绪破戒。
5、熬夜玩手机，早上醒来赖床玩手机，躺着玩手机，手机瘾重。
6、德行有亏，不孝顺父母，爱抱怨，爱生气，顶撞父母，不尊重别人，不谦虚。
7、总是看擦边图、擦边新闻、擦边文字，看到擦边内容兴奋。
8、开始对戒色没有信心，戒色立场不够坚定，怕身体恢复不了，思想有误区。
9、沉迷网游，沉迷网络小说，戒色状态急剧下滑。
10、抱有侥幸心理想搞适度，或者想只看不撸。
11、有点戒色成绩就骄傲自满，虚荣。
12、戒色日课中断，三天打鱼两天晒网。
13、各种怀疑，强迫思维，爱钻牛角尖，思想偏激。
14、认同及时行乐的纵欲思想。
15、有功利心，掉进了钱眼里。
16、不重视断念实战，不练习断念。
17、生活紊乱，贪玩，不自律。
18、好了伤疤忘了痛，又想放纵了。
19、经常看诱惑的直播，不良的应用。
20、看了无害论或禁欲有害论，又开始动摇了。
21、谈恋爱，有亲密接触，这时容易破戒。
22、分手吵架或者其他吵架后，易破戒。
23、看黄色小说，看不良漫画。
24、有微妙感觉开始出现。
25、上网不慎，乱点击。
26、开始喝酒，酒后容易破戒。
27、独处时间增多，独处时不警惕。
28、警惕性下降，很容易被攻破。
29、对境时视线不知避开。
30、喜欢和别人聊黄。
31、放任自己，感觉破戒无所谓。
32、过于劳累，戒色状态下滑。
33、消极懈怠，敷衍，不全力以赴。
34、开始感到厌倦，不想看戒色文章。

你发现了邪念图像微妙感觉的时候，立刻就要把断念口诀提起来

可以尝试锻炼或者出去走走转移注意力，定力不够的话是打不过心魔的，要先有自知，明白自己到底是不是心魔的对手，打不过就跑嘛，锻炼能力是要靠不断的实践来提升的，不是一蹴而就的。
不要和自己破戒的念头过意不去，戒色到了一定阶段你会养成习惯，甚至忘记了戒色这件事情，因为你已经把它完全融入生活里了。
希望对你有所帮助。师兄加油，祝你越戒越好！

发现YY跟图像，你就已经做回自己了，后面的就是怂恿跟贪恋，只要你有一点点贪恋，就像一点点火星就可以点燃炸药桶
对质方法就是发现念头后一定不要听从，怂恿念头上来一次念一次口诀，上来一百次念一百次，过一会所谓的欲望就烟消云散了

多练习断念口诀，等觉察力强大了，才能及时觉察消灭，加油

要下笨功夫，每天背诵断念决500遍。奥运冠军哪个不是一个动作练上成千上万遍，就是在这种不断的重复中各种动作日趋完备。所以正确的重复力量最大。
另外，戒为良药里面这些章节是对断念的论述，每章起码读上十遍，真正悟透，再在实践中体悟，再阅读对照，直到真正领悟断念意趣，
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67季等其他章节

那个想要去看h的念头不要听信