根据我的知识，2666v3和2690v3都是英特尔至强系列的处理器，但它们的具体型号和性能可能不同。
对于你的问题，如果你要从2666v3更换到2690v3，通常来说，只需要更换处理器即可，不需要对BIOS进行特殊的设置或调整。这是因为至强系列的处理器都是基于x86架构的，所以它们在大多数主板上应该是兼容的。
然而，需要注意的是，虽然处理器可以更换，但其他硬件如内存、硬盘等也可能会影响系统的性能和稳定性。因此，在更换处理器之前，建议你检查你的主板和内存是否与2690v3处理器兼容，并确保你的系统满足处理器的最低要求。
此外，如果你想继续使用你当前的BIOS设置并保持系统的性能，你可能需要查看你的主板手册或联系主板制造商以获取更详细的信息。他们可以为你提供关于如何更新BIOS以及如何调整系统设置的建议。
总之，如果你想从2666v3更换到2690v3，通常只需要更换处理器即可，但你也需要确保其他硬件和系统设置与新处理器兼容。

直接换u就行

不用再打鸡血的，直接换2690v3上去就行

看***血力度强不强了，比方说：我2666V3打了-100的鸡血，体质很好；我关机后直接换那个U，万一它体质不好（因为-100鸡血），就开不了机了。为了以防万一，一般换U我都是先刷回原厂BIOS再慢慢打鸡血试错，直到找到极限的鸡血力度为止。