焦虑症患者常常感到不安、紧张、害怕，以及出现一些身体症状，如心慌、心悸、胸闷、气短等。这些症状不仅影响患者的生活质量，还可能影响其正常工作和社会活动。焦虑症患者常常因为害怕失败、害怕被批评、害怕失去控制等而感到紧张不安。这种恐惧感会刺激身体产生一系列的生理反应，如心慌、心悸、胸闷、气短等。这些症状常常被误认为是其他疾病的表现，在面对焦虑症时，要学会放松自己，比如通过冥想、呼吸练习等方式来减轻身体的紧张感。其次，可以通过与亲朋好友交流来抒发内心的恐惧和不安。此外，还可以尝试通过运动来释放身体的紧张和焦虑，如散步、慢跑等。

日常中焦虑的患者要如何调节呢？
简单一句话就是“不要把正常的变化当成病！”
比如症状发作时，头晕发紧，此时要想是不是昨晚没睡好，而不是一头晕就要想着是不是犯病了，或者感觉又要加重了。平时不要太关注一个点，不要抓住一个点就放大，这样更会加重心理负担。就是正常的人晚上没睡好早上起来头晕脑胀，不清醒。或者洗澡太长时间出来会出现头晕等等。只有把自己思想观念真正的扭过来，配合治疗，才能把这个“根”去掉。

刘家峰大夫，从医十多年，积累丰富的治疗经验，“凝神养元汤”疗效口碑很好，尤其擅长植物神经紊乱、脑神经紊乱、焦虑症、抑郁症、失眠、神经官能症、心脏神经官能症、肠胃紊乱、躯体化障碍、神经衰弱等等神经性疾病。刘家峰大夫，从医十多年，积累丰富的治疗经验，“凝神养元汤”疗效口碑很好，尤其擅长植物神经紊乱、脑神经紊乱、焦虑症、抑郁症、失眠、神经官能症、心脏神经官能症、肠胃紊乱、躯体化障碍、神经衰弱等等神经性疾病。v