是的，欲望越早越容易消灭

欲望来临，直接断念口诀，念头就没了，不需要第二和第三手段

加油

觉察要快哦！

你路走偏了，没有理解口诀的含义，这样下去第几阶段都没用。大致纠正你一下，不用分阶段，就第一阶段最有效。1保持觉察，这是前提，2要快准狠，发现念头就像发现小偷一样让他无地自容。太多细节没法说完，你大概理解一下我说的。推荐去看戒为良药132季很详细，反复嚼反复理解。