希望能够对大家有帮助！如果想摆脱抑郁，我个人认为首先得做到无情。即对世间万物、对自己的无情。
⚡️这里的无情不是字面意思的无情，不是让你去没有感情、强行约束感情。偏偏是有“情”，对苍生，对万物一视同仁的有情。是平等的看待万物，没有私情，获得“天地不仁，以万物为刍狗”的状态，用第三视角去看待事物，以天道窥人。
❗️❗️❗️分享一些做法能够最大限度的保全自己的能量和心态！
🦋一、对自己的“无情”
🦋我是粗人，打个粗糙的比方：你遇到一个恶人，在你承受范围内伤害了你（前提是他没有追着伤害你，如果他追着伤害你，你就必须反抗，并且要不计后果的反抗！），而你选择立刻平静地离开他，跑的远远的，就像踩到一坨💩后绕开它，并且你知道自己为什么会踩到它，吃一堑长一智，以后再也不会让自己踩到💩。你没有选择纠缠报复这一行为，其实这就是对自己的一种“无情”。
🦋毕竟按世间常理来说，你应该为了自己的原因各种打击报复回去，但因为你学会了站在第三视角看待这件事，知道如果你报复回去，你和他的因果就纠缠在一起，你报复的东西也会成为一种不好的东西影响你自身，比如你和他打架进号子，你自己也受损伤，因此你嫌恶地绕开这个人，并且你吸取教训再也不会在同一个问题跌倒，那么恶人伤害你这件事，对你的影响能控制在最小，并以相对快的速度过去。
🦋如果你和他互相报复，是拉低你的人格品味，更是会延长你纠缠、处于难受亏损状态的时间，这是对于心态大大不利的！我们要的是让负面的东西，对你的影响能控制在最小，以相对快的速度过去，保守能量。做到对万物“无情”，对自己“无情”，这是保守能量的绝佳方法。
🍀二、对万物的“无情”
🍀很多人都是被至亲伤的最深，很多时候外界对我们怎样不好，甚至都可以不在乎。但至亲对我们的一些伤害，才是最准确最痛苦的。
🌱首先：无论他是什么身份，他就是个生物，就是个人，跳出亲人这层关系后你看待他，就会知道这是个怎样的人。有恩的，咱们就报恩，回馈给他，必然好好得对待。
🌱像那种无恩无德的亲人，他既然没有尽到作为亲人的责任和担当，甚至伤害你，你也可以漠视他，用看待陌生人，看待鸡鸭狗猪的眼光看待他，甚至他还不如鸡鸭狗猪，那你又何必在乎他说了什么？这时候他已经伤害不到你了，你跳出“情”的拘束，就能更理智知道自己将来的路要怎么走，万事万物在你眼里的起点都是一样的，没有任何特殊。遇到事，不以亲疏远近论对错高低，这在你身边人眼里就是一种“无情”。
🔆自从有一天想通了这样的思路，会发现自己每天过的非常开心，和以前判若两人。以前总是会不理解为什么有人要这样伤害自己？后来才知道，有些人他伤害你不是真的因为你做错了什么，而是因为你弱小，伤害你不用承担任何后果，不会对他有什么影响，所以他就伤害你，仅此而已。欺软怕硬，世间法则而已，那你就让自己强大起来，不再去思考那么多为什么，出现事情当场解决，你会慢慢脱离抑郁情绪，不再积攒负能量内耗自己了！