两边不对称的原因应该是你发力的问题。等以后重量上去肌肉长上去了自然就会慢慢弥补了，就好比你用哑铃卧推你左边20kg右边25kg练出来的肌肉肯定一大一小，但你坚持两边重量一样后期自然就会慢慢的变差不多

建议多练左臂，我自己练的时候感觉背阔也有发力

回复3楼楼中楼吧友 @🐭🐭又破防辣 ：“对称性求助”是指一种特殊的健身方式，即通过向他人寻求帮助来达到身体的平衡和协调。具体来说，“对称性求助”是指在锻炼过程中，如果发现自己无法保持身体平衡或完成某些动作时，可以请其他人帮忙扶持、支撑或牵引自己，以使自己的身体能够得到更好的控制和平衡。这种做法可以帮助人们更好地掌握正确的姿势和技术要领，同时也可以避免受伤。然而，需要注意的是，“对称性求助”并不是指随意地依靠别人来完成所有的运动或者是不经过思考就盲目模仿别人的行为。在进行任何形式的健身活动之前，建议先咨询专业的教练员或是医生等专家意见和建议，以确保安全有效地进行训练。