其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜，有条件的戒友可以去菜市场买些泥鳅，鲫鱼，鲤鱼之类的去放生，注意放在干净开阔水域比较好，对增加自身正能量磁场很有帮助的，也有助于戒色成功。

共勉，我恰恰相反，从假期开始戒

一定要记住：早面对、早看、找对人、对症调，别像我一样走那么多弯路。只要找对方法，坚持下去，真的会好起来。

你好，师兄，我最近这段时间每次破戒都是一个原因，我好像遇到瓶颈了，我目前已结婚跟老婆分床睡，每次破戒都是半夜突然醒来就往我老婆床上跑去破戒，上上次破戒是这个原因，那次戒了一百多天，这次有是戒了一百多天，又是十点多睡下，十一点半突然醒来，跑我老婆那边去碰她，从而导致破戒，
而且这一次是晚上八点多吃的晚饭，吃的饱的很，难受的很，十点多就入睡了，结果又是十一点半突然醒来跑去导致破戒，
而且我上次因为这个原因破戒，也深入总结过来，说晚上睡觉前，和晚上睡不着的时候和半夜突然醒来，和早晨刚睡醒时要保持应有的警惕性，
我自己对治的办法是半夜突然醒来，然后念阿尼陀佛佛号来更快清醒过来，来更快恢复应有的觉知，谁知这次半夜突然醒来根本没意识到。等发现时已经跑过去在动手动脚了。希望师兄看到帮忙指导，指导经验教训。每天我也都有在学习戒为良药和练习断念口诀，就是半夜突然醒来这个点使用是我最近这段时间破戒的点。谢谢，师兄

南无观世音菩萨🙏