立下flag，激励自己和大家【扣篮吧】

04月16日漏签0天

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立下flag，激励自己和大家

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本人19岁，身高177，体重120斤左右，站摸221，助跑摸高296左右。深蹲80kg，高翻45kg。一年内必扣篮

送TA礼物

IP属地:广西

来自Android客户端1楼2023-09-26 17:20回复

也希望各位大佬能指导一下

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2023-09-26 17:20

不感兴趣

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站摸确定221

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-09-28 14:12

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天赋差助跑摸高只有296，力量差深蹲才80kg，一年想扣不切实际，但你坚持多做弹跳专项，并把深蹲重量做上去，你大学毕业前肯定能扣

4楼2023-10-08 15:33

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您哪里人

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2023-10-15 14:11

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干就完事了，兄弟

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2023-10-16 15:12

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这一年是要上多大的强度呀

来自Android客户端7楼2023-11-11 02:40

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有合理的计划和指导，一年也不好说，先打好力量基础吧本人180体重73站摸228 15岁的时候摸高就310左右了，后面了解了力量训练等一些理论，17岁摸320➕，深蹲135kg现在18没训练，摸高差不多320，扣篮这个东西吃天赋，但是更需要科学训练，以你现在这个水平一年是很难的，先去了解一下运动训练和运动康复的知识，科学的训练才事半功倍

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2023-11-13 19:55

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不感兴趣

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lz你贴子呢

IP属地:山西

来自Android客户端9楼2024-03-01 12:32

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快一年了，扣了吗

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2024-09-09 12:06

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