自学一年的自由泳

左手耸肩前伸不够，左手前伸，滑十公分，等头部回正后，再开始左手的划水动作

那些说打腿不重要的人，大多都是半途而废的人，或者是那种只能游个几十米就累的哈哈喘气，很难学到精髓。推进力是主要来源于划手，但是腿打不好 形成不了肌肉记忆，会直接影响到身体在水中的姿态，导致下沉，从而导致转头换气困难，划手推进力差等一系列问题，特别是一做手部动作腿就会乱打，甚至停了，自己还意识不到，为什么好多新手自由泳 还没有腿不动夹着板游的快，就是这个道理。

学了一年这样无法评论

我数了一下。你划手大约是55次左右。。出发距离5米左右。。划手45米左右。。。
划水距离就是45/55=9/11.。。这个在业余来说不算很烂。其实很多男的不如你。。他们可能也是这个比例的。。。只是他们更高一些。。。所以不如你。自由泳是看身高的。高的有优势。。。。。。我是一米八了。。纯业余。自己玩。。。
我好的时候可以做到1.就是每划一米。。。正常情况下是9/10.。不好的时候8/10到9/10之间。。
所以。我理解你手练的还是可以的。。。。自由泳有这么句话。。看你想什么了。
叫做。自由泳。初级练手。中级练腿。高级练腰。。。你这个只有手。没别的，其实还是比较厉害了。
不能算高手。中手偏下一点。但是不能说这一年白整了。我这一划一米是有打腿加成的。
其实你这手差不多了。。要玩就要全套。。练练腿。练练核心力量。女的其实浮力比男的大。。保持核心稳定就是差力量。力量到了。很容易稳住的。游起来也会流畅。

过中线了

张牙舞爪