颈椎不好怎么办

上班经常一坐就是十几个小时。 近几个月以来， 明显感觉肩颈腰
不适。 有时还会右手无名指、 小指麻木， 最近偶尔还会有眩晕， 耳鸣
的症状， 身体似乎向范先生发出了求救信号。

经过调理师调理数次后， 范先生自己感觉肩颈腰改善、 头晕改善，
目前在劳累后， 夜里才会出现指端麻木现象。 专家认为该客的诸多症
状都是由于气血不和所致， 继续调理后， 范先生说肢端麻木现象较之
前频次减少许多。

经三十多次调理后， 客诉头晕、 耳鸣等现象没发生
过了， 乏力也好转许多。

经常保持同一姿势， 诱发颈椎病
? ——带来头晕、 偏头痛、 记忆力下降、 失眠
? 专家解释， 现代人办公室人员使用电脑， 经常上看电视的， 因
为姿势不当， 时间久肌张力的改变， 可能还有颈椎排列上的小小错位，
由于大多年纪很轻， 医学上， 不太可能会诊断为颈椎病， 但确实是有
颈椎病的症状。

长期的伏案工作、 托腮、 接电话等动作， 都会使我们颈部的肌肉
张力失去平衡， 导致脑的血供不上去， 因此经常会有头晕， 女性也有
偏头痛。 当然很多人也会出现另外的现象， 像顽固性的失眠、 精神神
经的衰弱， 包括严重的记忆力下降等。

冬天寒冷易发颈椎病， 夏天空
调的广泛使用， 也容易造成损伤， 开车的人， 伏案写作的人也都是高
发人群， 所以颈椎病几乎所有季节都是高发的。

颈椎病症状千奇百怪， 如何辨别并调理？
? 一、 外邪入侵型颈椎病——头颈部僵硬、 疼痛明显， 活动不利，
易反复落枕

中医认为， 这时也是治疗的最有利时机， 风寒湿、 经络气血瘀滞
形成的筋结、 僵硬、 增生都可以通过推拿消除。 采用点穴顺气调理时，
一般用右手的食指、 中指用力挟提后颈肩部的皮肤、 皮下组织， 同时
左右抖动， 缓慢却不失力道， 反复地放松， 直到局部皮肤发红、 发热，
充血。 局部皮肤僵硬严重的， 配合大拇指、 食指有规律地捏揉， 解决
脖子扭动作响和扭动不利的问题！

二、 气滞血瘀型颈椎病——颈部长期板滞酸胀， 手指发麻， 头晕
眼花、 视物模糊、 健忘
? 中医认为， 如果不及时调理， 经络、 气血长期不通， 会导致肌肉
萎缩。 早期可使用点穴顺气法， 在颈部疼痛处， 用右手大拇指揉推、
或采用砭石深度刮脊柱两侧经筋， 使其皮肉松软， 然后揉开瘀滞的经
络， 调理时， 能感受到一股气感循着颈肩部向手臂、 手指流动， 所到
之处疼痛、 麻木感都有所改善， 颈部还会有一种落空感和松软感。

白领族如何养护颈椎防眼病

在明确工作的心态和步骤， 学会掌控自己情绪之外， 职场人还必
须长期与各类疾病或症状作斗争。

长期用电脑导致的眼睛不适、 颈椎
劳损， 饮食不规律导致的胃病等， 都是白领易患的疾病。

眼疾： 盯电脑屏幕太久易眼干
自从白领和电脑结下不解之缘后， 过去被视为老年病的干眼症就
侵袭了越来越多的年轻白领。

我自己就经常有对着电脑写稿时间太长
而眼睛干涩流泪的经历， 周围也有很多同事受到干眼症的困扰。
虽然研究人员至今还不清楚干眼症的病因， 但长时间使用电脑、
常看电视都会对眼睛造成损害。