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  • 18回复贴，共1页

想问一下，为什么我体重卡住了，减不下来

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我之前一直是77公斤的，然后最近五天减肥，然后见到了75公斤左右，就没继续往下掉了，我平时都是每天差不多1200个跳绳和减少饮食来减的
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-08-23 09:59回复
    顶
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-08-23 10:04
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      2025-08-10 04:19:29
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      加大运动量或者换个运动方式
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2023-08-23 11:33
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        看我贴卡体重有方法
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2023-08-23 11:55
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          每天吃的啥以及量都发上来才能解疑，你这样说，那只能说吃多了或运动量不够
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2023-08-23 12:13
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            这点运动量约等于没有
            吃太多了
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2023-08-23 12:18
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              比我好太多了，我五千个跳绳都不瘦……
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2023-08-23 12:59
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                女，21，7天接近没吃饭，从77.1掉到72，继续不吃饭，卡了5天，后面恢复吃饭，涨到76，后来少吃，现在74，慢慢来吧，我现在定的目标是两年内到55
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2023-08-23 13:30
                收起回复
                  2025-08-10 04:13:29
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                  我可能跟你减肥方式不一样，我偶尔运动，吃的就是断碳水，低碳饮食，生酮
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2023-08-23 19:16
                  回复
                    差不多 我一般三天体重不掉就开始焦虑的很厉害
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-08-23 19:40
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                      多高啊，180这个体重可以了
                      来自iPhone客户端11楼2023-08-23 19:45
                      收起回复
                        1200个跳绳可能还不到10分钟 这种强度的有氧也只能说比不动强
                        IP属地:江苏12楼2023-08-24 11:42
                        收起回复
                          我之前也是，但过段时间体重就掉下来了
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-08-24 11:57
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                            1200个这不是热身的数量吗
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2023-08-24 13:09
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