太轻了，身高有165没？多吃点，跑几次10公里左右感觉没问题再增加到15公里，适应了再跑半马

在长跑过程中出现恶心和心率升高的症状可能是由于多种原因引起的。具体的原因可能包括：1. 运动疲劳：长时间的跑步可能导致身体疲劳，从而引起心率的升高和恶心的感觉。2. 低血糖或低盐血症：如果在跑步前没有充分补充能量或者水分，可能会导致体内血糖或盐分过低，进而引发不适的症状。3. 胃部问题：饮食不当、消化不良或其他胃部问题都可能导致恶心的感觉。4. 心脏疾病：如果上述原因都不存在，那么可能需要进一步检查是否存在潜在的心脏疾病。建议这位网友尽快咨询医生以确定具体的病因并获得适当的治疗。在进行任何高强度的体育活动之前，最好先进行全面的健康检查以确保身体健康状况良好。

年纪轻轻跑啥半马

那你是会难受，这些胶和盐丸在你胃里估计还是原装的，发挥不出作用。

咋这么能吃呢？？？？

天啊，好瘦啊，身高差不多，我58他们都说我瘦，不要跑步了

撞墙了，血压高心脏病除外，可以练出来

身体不适就不能跑了，慢慢来

胶吃多了吧

看配速吧，主要是看时间，因为时间短这么多就吃多了，来不及消化。 时间太长的话也可能吃少了，电解质失衡无论是过多还是过少都会恶心。 信息太少不好判断

中暑了

这胶和盐不是这么吃的啊。。吃多了也失衡的。
不过大概率还是天热吧。
年纪轻轻，跑跑场地多好，

估计还是年轻+天气太热，身体还再发育阶段，循序渐进好些，之前跑过10，15KM得话可以先适应适应。我觉得半马这些还是差不多大学得时候再开始尝试比较好。