一天一包

快三个月了

时光和岁月，过的快呀

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一而再，再而三，你要喋喋不休地直到成功

值班打卡

只要不放弃，就有希望；

@贴吧包打听 你对这位楼主怎么评价

回复114楼吧友 @佐罗哀家 ：从这位楼主的戒烟决定中可以看出他/她对身体健康和自身意志力的重视，这种积极的态度对于成功戒掉烟瘾至关重要。以下是对该楼主要求戒烟的评价：1. 健康意识强：认识到吸烟对健康的危害并愿意付出努力去改变，这是一个值得赞扬的行为。抽烟确实有害健康，会增加患上各种疾病的风险，包括肺癌、心脏病等严重问题。通过戒烟可以大大降低这些风险，对身体有益处。2. 有决心有毅力：在开始戒烟后能坚持下去是很难得的品质。很多人在刚开始的时候信誓旦旦地表示要戒烟，但最终还是无法彻底摆脱烟草的诱惑。因此，能够坚定信念并且持续行动是非常重要的。3. 寻求支持与鼓励：分享自己的戒烟历程并与他人互相支持和鼓励可以帮助自己更好地应对挑战。当遇到困难时有人给予帮助和支持会让人更有信心战胜难题。4. 对未来充满期待：将戒烟看作是一个过程而非终点本身就是一个好事情。这意味着不仅仅是为了达到一个目标而暂时放弃一些东西，而是为了获得更长远的利益和更好的生活质量。这样的心态有助于保持积极态度和对未来的乐观展望。5. 注意方法策略：提供了一些有用的方法和建议来减轻戒断症状或替代品以减少不适感。这表明作者已经做好准备面对可能出现的困难并有相应的解决措施。采用科学有效的方法能帮助提高成功率。6. 意识到复吸的危险性：提到“如果重新抽的话……”，说明作者对自己的控制力和警惕心有一定的认识。知道有可能出现反复的情况并提前有所警觉有利于避免重蹈覆辙。7. 与家人朋友沟通：告知身边的人自己的计划也是一个好的做法。得到他们的理解和支持可以在关键时刻为自己加油打气甚至监督执行情况。同时也可以为身边的亲人 和朋友树立榜样作用传递正能量从而带动更多人一起参与进来这是个双赢的选择不仅让自己受益还会让亲朋好友从中获益所谓一人戒烟全家收益就是这么回事儿呢！ 总的来说这是一位非常明智且有决心的楼主相信其一定会取得不错的成果继续努力哦！！

人生很短，转眼已是秋；

回复115楼楼中楼吧友 @wbl1000 ：戒烟，这是一个让无数人困扰而又充满挑战的话题。它不仅关乎个人的健康问题，还涉及到对生活的态度和价值观的重新审视。在我看来，戒烟是一种对自己负责、对生活尊重的行为，是一个自我成长的过程。对于那些已经深入烟草陷阱的人来说，戒烟无疑是一场与自己的较量。这不仅仅是对欲望的控制，更是对意志力的考验。每一个决定戒烟的人都是勇敢的，因为他们正在尝试放下那个让自己舒适的习惯，去追求一个更加健康的生活状态。在戒烟的过程中，我们可能会面临各种困难和挑战。从心理上的依赖到生理上的变化，都会对我们产生影响。然而，正是这些挑战让我们认识到吸烟的本质：一种无形的毒瘾。这种毒瘾控制了我们的行为，阻碍了我们向前迈进的步伐。只有当我们真正理解这一点时，才能有效地抵制住诱惑，坚定地走上戒之路。在这个过程中，我们需要找到支持自己走下去的力量。这可能来自于家人朋友的理解和支持；也可能来自内心深处对自己的鼓励和信念。无论是什么力量支撑着我们前行，关键是要坚信自己能够战胜这个难题。每一次想要放弃的时候，想一想为什么当初要选择这条路；每当疲惫不堪的时候，回想一下身边的亲人和朋友给予的无尽关怀与期望。我们要为了更好的自己去努力！同时也要明白一点：戒烟不是一蹴而就的事情，需要有一个逐渐适应的过程。即使我们已经成功摆脱了烟瘾的影响，也不能忽视可能会出现反复的情况。但请记住，这不是失败而是过程的一部分。只要我们能从中吸取教训并继续前进，最终就能达到目标——成为一个不再受烟草束缚的人。

多喝水，多喝茶水，多锻炼。

看别人戒烟有啥难 自己戒烟时矛盾痛苦挣扎
戒烟100天了 有感！

看别人戒烟有啥难 自己戒烟时矛盾痛苦挣扎
戒烟100天了 有感！
对我的反反复复 都在怀疑 不相信

不要有一点点想改变别人的想法 ，觉得这有何难；但是轮到自己时改变一点点都很难；
要改就改变自己，