我看看我能不能戒掉【戒烟吧】

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我看看我能不能戒掉

我是从19岁那年开始抽烟的
现在已经发展到一天抽两包多的量，我都是抽白将或者红将，因为有劲，一根烟我一分钟左右就抽了。现在下定决心戒烟
我现在是一点点的控制，我给自己掐表，两个小时抽一根，即便这样一天还是抽了十来根，暂时已经无法再进步了，甚至感觉随时要放弃，我该怎么办？

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2023-08-09 23:15回复

你不要两个小时点一支还恰着时间去抽烟。那这样还是戒烟的心理吗？你这是把烟当享受啊好像两个小时奖励自己一根一样

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-08-09 23:52

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不感兴趣

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你潜意识还是认为香烟是一种美好的东西，你现在这个状态是戒不掉烟的。当务之急是先在贴吧多看看成功案例和失败案例想想为什么能成功，又是什么情况下会导致失败总结出来

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2023-08-09 23:53

几十年也是一下戒。多学习吧

IP属地:甘肃

来自Android客户端4楼2023-08-10 00:02

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加油💪

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2023-08-10 10:10

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坚定无烟信念，誓过无烟生活，加油！

IP属地:河南

6楼2023-08-10 15:37

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先把打火机扔了

IP属地:广东

7楼2023-08-10 16:31

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加油，相信自己你可以的

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2023-08-10 17:12

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不感兴趣

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我烟瘾比你大，说不抽就不抽！别慢慢来，要一下戒断！

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2023-08-10 18:16

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戒烟这事情不是说戒就戒的。对于老烟民能戒得了烟说重生不为过，是意志与毒品的较量，是正义与邪恶的搏斗，能戒得了烟的都是狠人，这句话不为过。

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2023-08-10 18:25

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建议做个CT，听听医生的意见。

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2023-08-10 18:26

17岁抽烟，现在37岁已经戒烟半年整

IP属地:河南

来自iPhone客户端12楼2023-08-10 18:46

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戒烟只有0或1，戒烟就是一支也不抽，减量法是错误的。

IP属地:天津

来自Android客户端13楼2023-08-10 19:34

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减量戒烟不行，从决定戒烟就一支别抽，熬过前三天身体里尼古丁代谢完了就会轻松些，想抽时做其他自己喜欢的事转移注意力。

IP属地:贵州

来自Android客户端14楼2023-08-10 19:54

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不感兴趣

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我看你就很悬啊！一点信心都没有的样子

IP属地:海南

来自Android客户端15楼2023-08-10 20:04

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