本人身高1.62体重150斤 男 年初疫情在家养成一个胖子 最高时段达到160斤 现在降到150斤了 想廋到130斤 不知道这剩下的20斤要怎么减 我是餐饮从业者 每天都看着食物 说真的 面对诱惑那是真难受 有大神能指点一下吗 我现在是每天中午吃一餐 其余的都不吃了 但是体重也下不来了 但是腹肌有明显的看出来了