3个月萌新求助大佬【健身吧】_百度贴吧

10月02日漏签0天

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3个月萌新求助大佬

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增肌3个月重了3公斤有吃蛋白粉都是晚上7点练到8点差不多现在想着早上也练可以吗早上+晚上各练一小时对身体有影响吗如果可以的话早上练是空腹还是饭后半小时纯萌新

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2023-07-02 19:51回复

晚上7点后不适合高强度运动，一天运动15～90分钟

来自iPhone客户端2楼2023-07-02 21:17

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