可以好，前提不要再SY自伐了，肾主骨生髓！必须禁欲了，不然伤到一定程度，就完了！

好好戒色 好好恢复 做个正常人

加油

树欲静而风不止，子欲养而亲不待。加油加油，一起加油，不留遗憾。

邪淫 骨质疏松 脆弱 容易崴脚 扭伤 腾讯视频搜索秦东魁老师 彭鑫老师的讲座 八段锦养生方法 学习固肾功 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多放生 先戒 后期可以配合中药调理 找当地三甲中医医院咨询 加油

伤筋动骨一百天，加上xy损耗精元真的对恢复身体很有影响的！一定要彻底戒除恶习，积极养生这样才好的快！

建议严格执行戒色十规，十规内容可以搜索精品帖。

身体恢复的要领：
彻底戒除sy，永远不看黄的。并且帮助其他朋友彻底戒除sy 。行正理生正气，行善去恶，静存动察，力行不已，那自己的一切也必然都顺利幸福的。
1.一般的后遗症问题，哪怕身体小问题再多，只要彻底戒除，按吧里的主旨内容作好，都是可以不断恢复的，不用吃药看病的。
2.问题严重，首先需要彻底落实吧里说的行正理生正气的根本，在此前提下，再适当用药调整也是可逐渐康复的。
3.切记不要啥病都想着吃药，想着用医药治疗，这样的观点是异常错误的，容易小事弄成大事，切记了。一般的虚劳亏损性质病，都要以自己养为主，很重要。
4.生活饮食则要注意，十点半前尽量睡觉，少吃生冷冰冻的，少吃辛辣的，少吃肥厚的，以新鲜蔬菜搭配新鲜肉类为主，吃均三餐，适当运动，但不要过头。
5.要开朗心胸，能力范围内多帮人，人在做，天在看，存心自有天知，赏善罚恶。天之道，万古不移。
6.扩展心胸最好的办法就是自己彻底戒除sy，同时在网络贴吧里多帮助其他孩子和你一起接戒除。无聊时，没事干时，心烦躁时都要这样去落实，这样时间不浪费，而且还为自己积累的德行，同时也帮助到了其他孩子，三全齐美何乐而不为呢。
总结：大道至简，身体恢复的根本，也就这么几条。人的身心一旦走上良性循后需要的就是继续恒心这样做，自动效果不断来。而且效果越来越大的。
人生也是这样，只要上了良性轨道，那你的一切自动也逐渐顺利幸福健康，遇到困难也都能自动度过去的，最后为那些多疑多虑的朋友提个醒，你乱想了这么多，反省下自己是否执简御繁，按照这六条去落实呢，是否反复按精品区帖子说的去做了呢，如果还没有，那一定行动了，多看几遍多行动，并且恒久不已，那效果自动来的。

楼主掉发严重吗

是的，身体没有能量，怎么能恢复得了。

加油，伏淫，一起努力

加油加油，可以的

多多学习戒色文章提高觉悟，觉悟高了，自然而然心魔就碰不了你了，其实就是的核心技术修心断念，加油，少年！

加油