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兄弟们，膝盖疼痛该怎么办

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兄弟们，问一个实在的问题，骑车导致髌骨疼怎么办，补充氨糖，或者胶原蛋白有用吗，或者有什么其他方法可以恢复膝盖
IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-06-25 18:41回复
    休息
    IP属地:河北来自iPhone客户端2楼2023-06-25 19:59
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      2025-08-06 19:57:28
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      第一三餐吃好。第二运动不要过量过激，休息几天就好了
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2023-06-25 20:37
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        你是不是滑膜炎啊
        4楼2023-06-25 20:40
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          吃点move free
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-06-25 21:09
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            是不是座椅太低了
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2023-06-25 21:38
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              马上停止骑行，多休息
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2023-06-25 22:15
              收起回复
                骑太多了 ， 你这一天的量 顶我 1 个星期
                IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2023-06-25 22:50
                收起回复
                  2025-08-06 19:51:28
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                  骑车膝关节负担够小了，不是姿势不对或者旧伤？
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2023-06-26 06:33
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                    加油
                    来自Android客户端10楼2023-06-26 06:55
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                      这些都只能缓解 主要是休息
                      IP属地:四川来自Android客户端11楼2023-06-26 07:00
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                        我也是膝盖周围疼。但是因为我之前受过伤。一般休息两天就好。你是不是爬坡比较多呀？
                        IP属地:黑龙江来自iPhone客户端12楼2023-06-26 07:17
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                          乐，90%是骨骼出问题了，小概率半月板磨损，中等概率滑车软骨损伤。硫酸氨糖和钙可以补，但是只能起个辅助作用
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-06-26 09:05
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                            膝盖内侧疼是咋回事
                            IP属地:天津来自Android客户端14楼2023-06-26 10:21
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                              2025-08-06 19:45:28
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                              骑行姿势正确不？科学骑行不然补什么都无济于事啊
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2023-06-26 11:38
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