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【20230605 正能量】各位来这个帖子里留下自己有助于病情康复的方法吧！

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来自iPhone客户端1楼2023-06-05 14:44回复
    我是看了《伯恩斯新情绪疗法》这本书，情绪有很大好转。最近有时候还会有短暂的心流状态。
    这本书里对我帮助很大的一个方法就是反驳扭曲思维这个方法，如果有人感兴趣我之后贴几张书里的图片。
    来自iPhone客户端2楼2023-06-05 14:47
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      2025-06-04 00:15:14
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      睡觉。
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2023-06-05 15:58
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        平时多运动，亲近大自然，规律生活，每天充实自己
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-06-05 16:02
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          缓解记忆深层的难受感，缓解抑郁焦虑，心理疗法参考这本当当心理畅销书，清华大学出版社出版，一位六年重度抑郁症患者摆脱药物不复发的经验。
          IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2023-06-05 18:24
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            冥想、跑步、音乐
            来自Android客户端7楼2023-06-11 19:59
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              按时吃药 ，还有被《讨厌的勇气》这本书能改变一部分心理看待问题的方式
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2023-06-18 13:07
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                遵医嘱按时吃药，平时多运动，亲近大自然，规律生活
                IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-06-18 15:03
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                  2025-06-04 00:09:14
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                  常念南无阿弥陀佛，链接正能量，清净自己的思维，清净自己的磁场，每天念，每天念，心清了，一切都好了
                  IP属地:浙江来自Android客户端12楼2023-06-20 19:44
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                    学习吧，提升自己的认知，彻底摆脱抑郁重新绽放
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2023-07-05 21:36
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                      多运动，不要让自己闲下来
                      IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-07-07 10:15
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                        伯恩斯情绪，我也看了，有点用，
                        IP属地:湖北来自Android客户端15楼2023-09-02 20:37
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                          看书，不要看网上乱七八糟的东西(虽然我做不到)
                          IP属地:湖南来自Android客户端16楼2023-09-02 22:53
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                            试一试我的茶多酚，平衡脑垂体的PH值，使脑压降下来，恢复睡眠，解除焦虑，抑郁……
                            来自Android客户端17楼2023-09-03 06:24
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