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去年跑步,没想过可以跑马拉松,但是坚持真的可以突破自己!

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去年7月份刚开始跑步,刚开始跑步的时候,3/4公里都跑的喘成狗,坚持跑了一段时间,我记得自己跑第一个10公里,兴奋的不行,跟自己的朋友炫耀自己跑了10公里,到15公里,12月份跑了人生中第一个半马,用时1小时59分。
截止目前,一共跑了5个半马,报名了2次半马比赛,3.26日的上海崇明半马用时1小时47分,4.16的上海半马1小时37分。
如果你刚开始跑步,也想跑马拉松,不要怀疑自己能不能跑,只要你坚持,循序渐进,真的可以实现自己的理想。
我现在跑过半马了,下个目标是想参加一次全马比赛。
很多人会说,我是健康跑,无伤跑,不想跑马拉松,伤身体。
我想说的是,每个人的跑步目标跟自己的能力是相关的,当你可以跑到15公里,你内心就想跑半马;当你可以跑35公里,你就想参加全马。
不管是证明自己,还是想体验,都是自己的跑步目标,实现目标是一种小窃喜。
人的一生真的有很多的事要做,但是我们会发现,现在的社会,为了生活,真的很难找到一个让自己喜欢的事。
如果你遇到自己喜欢的事,不要管别人的看法,尽情的去追逐,去感受,追逐自己的快乐,享受自己的兴趣,只要能获得满足与欢乐,就够了。
希望大家都可以在跑步中,收获健康,收获快乐。


IP属地:上海1楼2023-05-23 13:33回复
    大家可以分享一下,你的第一个马拉松的经历~
    不需要比速度,马拉松精神从来都不是比速度度,而是坚持、超越、突破......


    IP属地:上海2楼2023-05-23 13:35
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      2025-08-13 14:58:47
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      如果你还没有跑过马拉松,心里有这个想法了,都可以相互的交流~


      IP属地:上海3楼2023-05-23 13:36
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        说得好


        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2023-05-23 13:52
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          楼主说得这真好,我也是最近重新开始跑,以前上学时,想着以后一定要跑个马,然而目前这生活节奏,工作时间,大概率是没机会。前段时间开始跑,跑得很慢,5公里7分配。不过管他呢,至少又开始了,而且渐渐的习惯下来,坚持下来了


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-05-23 13:53
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            我有时候觉得跑步是很个人的运动,没办法去和别人比配速,比距离,但是至少是跑起来了,在跑步过程中获得空白,这就足够了


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-05-23 13:56
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              上个月想试试第一次半马,在学校绕操场跑圈,跑到后面被足球绊倒了,节奏啥的乱了就没跑下去不过打算在暑假之前再去尝试干一次半马


              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-05-23 14:44
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                你这天赋真好,刚龟速完成15公里,准备今年坚持跑步,能2个半小时跑下来半马即可


                IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2023-05-23 14:51
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                  2025-08-13 14:52:47
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                  lz说的太好了 慢慢来


                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2023-05-23 14:58
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                    想问一下lz刚开始的训练计划 比如一天几公里?如何去休息呢?


                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2023-05-23 14:59
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                      总跑量100出头 就去跑了首马 38公里心态崩了 因为想破四 看表预测就比破四就快了一分钟 NND 直接摆烂 不跑了 走了一段 然后再跑就无力了 413完赛 因为跑的少 指甲后面掉了三 黑了两


                      IP属地:江苏11楼2023-05-23 15:37
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                        我阳了后3个月基本没敢跑,近期刚刚正常点,结果近期每次10公里,跑一休一,跑了5次右腿又伤了,小腿内侧疼,不知道是拉伤还是劳损伤,坐着不疼,一走路就疼


                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2023-05-23 16:19
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                          你这进步神速啊!还没受过伤,说明你身体底子很好


                          IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2023-05-23 17:18
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                            说得好,支持


                            IP属地:甘肃来自Android客户端14楼2023-05-23 18:03
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                              2025-08-13 14:46:47
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                              我去年底开跑的,但是因为热身和拉伸不到位,被伤病一直困扰。但我又是一个认为意志可以弥补很多东西的人。第一次半马3月26的齐河是带伤跑的(髂胫束综合征),咬牙250完赛(当然没伤的话也就215左右的水平)。第二次半马4月22的避暑山庄以为髂胫束综合征好了,但是到5km以后又开始复发,而且赛道实在不敢恭维,那次3小时踩着点完赛的。上周日唐山那场还是相信意志力可以改变很多东西,所以哪怕水平不够但还是想挑战一下全马,因为想所以去了。这还是第一次不带伤参赛,因为以前单次最远就是半马,所以34km开始脚底就发软,之后陆续出现各种不适,后面虽然几乎全是走的,但也算坚持下来了。现在想来这一路是有些操之过急,是该好好堆几个月跑量再考虑参赛了。





                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2023-05-23 18:48
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