今年32岁，抽烟18年了，年少不懂事以抽烟为荣

以前不说了，既然明白了，加油戒就好了！

不狠不成功

彻底戒烟，短期靠毅力，长期靠认识！
心理学研究表明：人的行为是由思想意识支配的。
由此可知，染上吸烟陋习，除了尼古丁染瘾特性外，社会烟文化更是罪魁祸首。
所以，完全彻底的戒烟，克服尼古丁戒断反应需要短时间的毅力，但更主要是颠覆“以烟为乐，吸烟有用”之类错误的吸烟价值观。
……通俗地说，戒烟需要逆洗脑！

等睡眠质量下降的时候不要后悔

戒烟靠的是静 用静来发力
理智戒烟，切勿冲动
当心性平静了戒烟会相对容易些
戒烟戒除一切不良习气的前提是先戒除浮躁易怒的心，心静为第一要义
复吸的拦路虎有 生气暴怒压力大 狂喜兴奋骄傲
心时刻保持平静 不为外物所动
必有大成之效

加油

4.3号开始戒烟，到今天为止一根没吸。加油！

8号喝五瓶白酒就已经是个狠人 了

好样的！

戒了半个月，昨晚凌晨三点醒来，就睡不着了。最近整天感觉口鼻里传来一丝丝的烟味，从早到晚不间断，好像自己一直在抽烟。道友们有没有这样情况？

加油，继续谨慎前行，警惕14天左右可能出现的欲望复苏期和戒断反应期哦，提前预防

加油💪