家人们，谁懂啊【公路车吧】_百度贴吧

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家人们，谁懂啊

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数据显示我缺乏低强度有氧，请问怎样骑才是低强度有氧

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-04-12 14:10回复

2区

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2023-04-12 14:13

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不感兴趣

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说明你每次都心率干太高

IP属地:上海

3楼2023-04-12 14:21

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有功率计没，有功率计就先正确设置你的ftp，再骑功率二区，没有功率计就骑心率二区

IP属地:湖北

4楼2023-04-12 14:22

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IP属地:四川

来自Android客户端5楼2023-04-12 14:26

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你天天这么骑？

IP属地:广西

6楼2023-04-12 14:27

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加一，爬坡心率直接爆炸

IP属地:广东

7楼2023-04-12 14:35

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试试平路不超过150-170瓦溜腿就会有低强度有氧了

IP属地:北京

8楼2023-04-12 14:43

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不感兴趣

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压心率骑长途，慢慢骑

IP属地:日本

来自iPhone客户端9楼2023-04-12 14:52

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测个极限阈值，根据结果选心率区间，路不好找就找个台子骑吧

来自Android客户端10楼2023-04-12 15:07

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尬明让你休闲骑的意思

多点中低二区心率的训练吧，有氧靠堆，台子比路骑效果好

IP属地:上海

11楼2023-04-12 15:14

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这明显不合理啊，心率无氧区间一个多小时还没嘎的抽过去属实不科学～好好测一个ftp和lthr吧。测完设置对估计就不用纠结什么叫低强度有氧了

IP属地:湖北

来自Android客户端12楼2023-04-12 15:28

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你骑太快了，慢点骑

IP属地:北京

来自iPhone客户端13楼2023-04-12 15:45

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你需要先正确设定功率心率的分区。

IP属地:福建

来自iPhone客户端14楼2023-04-12 16:59

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不感兴趣

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二三区这种！

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2023-04-12 17:03

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