帕金森常见的锻炼方法【北京同世堂吧】_百度贴吧

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帕金森常见的锻炼方法

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帕金森的常见锻炼方法包括步态锻炼、日常生活功能锻炼、下肢锻炼等，具体如下：

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1楼2023-02-22 11:04回复

1、步态锻炼：步态障碍是大多数帕金森患者都有的，

2楼2023-02-22 11:05

不感兴趣

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锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，

3楼2023-02-22 11:05

起步的时候足尖要尽量抬高，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时做前后摆动。

4楼2023-02-22 11:05

2、日常生活功能锻炼：要鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，来加强上肢活动以及上

5楼2023-02-22 11:05

、下肢配合训练。对于自行起床有困难的患者，

6楼2023-02-22 11:06

可以把床头抬高，在床尾结一个绳子，可以让病人牵拉起床。不要坐过软的沙发和深凹下去的椅子。

7楼2023-02-22 11:06

3、下肢锻炼：

8楼2023-02-22 11:06

不感兴趣

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双腿稍微分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手要尽量触地。

9楼2023-02-22 11:06

左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。

10楼2023-02-22 11:06

双脚掌相对，让膝部靠向地板，

11楼2023-02-22 11:06

维持并且重复。双脚呈“V”型坐下，

12楼2023-02-22 11:07

头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟

13楼2023-02-22 11:07

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