拼命的学习戒色文章

下大决心，去除贪恋心，学会观心断念，养生培福！

戒色第一步就是远离h源，然后加强戒色文章的学习，可以下载一个戒学书院，看看里面的戒为良药。如果有信仰有缘分的话，可以学一学佛。

决心要大，推荐下载告别手机控app，帮你自律

加油

以我个人经验告诉你，初期一定断绝H源，转移注意力，可以做任何事，只要这件事不会让你想到那些画面，比如我那时就是每天和室友玩游戏，后来过了一段时间后再抓紧时间学习戒色文章和视频，记住，一定要彻底的断绝H源

把网站，资源全删了，别舍不得。念头起来就断掉，去找点事情做，分散注意力。困了再上床，别在床上玩手机，上去就睡。加油

兄弟，有条件的话可以读戒色文章，有感情色彩的读出来，我自己尝试了感觉效果不错，你可以试试，加油

刚开始要减少独处，多阅读谐音危害文章，多练习观心断念！

远离h源，这个是由于看的不良内容太多了，大脑都成了播放器了，多练习断念口诀，不要跟随那些不良念头，也不要可以回避，做到接受但不顺从即顺而不从，可以在心里对自己说，我想(做不好的事)，我承认，但我更想有好的生活，好的伴侣，健康的心态，所以我不去做。多多重复几次就会好很多，加油。

学习戒色文章，练习断念。老想着黄的画面，就是断念不够熟练，每天念断念口诀，久了之后一有黄的画面就会自己消失掉

加强修心，努力学习戒色文章，断念这方面的多看，尽量减少独处，多和朋友出去转转玩玩

平常心