姨妈痛多半是由子宫寒凉，经血淤积造成的，所以想要缓解疼痛还是要从暖宫上下手。其实红糖姜茶能起到一定的暖宫效果大家是知道的，但其实黑糖和小黄姜的暖宫效果是红糖和普通生姜的好几倍。像最近比较火的“慈将黑糖姜”就是黑糖、小黄姜和桂圆肉古法配比熬制的，而且还不用冲泡，疼痛时候吃一颗，缓解姨妈痛非常有效。

短期暂时的缓解方法
1、热水袋或暖宝宝等物品温暖小腹
2、静养
3、严重的可以服用止痛药
彻底缓解或治愈
1、根据痛经的根本原因入手，选择合适的中药方子进行调理

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