此文转载汉唐中医网站
澄清什么是正确的饮食
David Che，DDS
任何去过书店饮食营养区的人都知道，在众多的图书中，它是多么令人困惑。在这里，我将讨论最实用关于什么是正确饮食的信息。这些知识是从我从自然健康领域研究的无数营养书籍中收集来的。（传统医学对营养知识知之甚少）
与其给出关于吃什么的压倒性信息，我认为讨论不吃什么要容易得多。
避免过多的甜食（如甜点）
这一点高居榜首。美国人通常吃太多的甜食。是的’他意识到甜食确实会损害肾脏，进而导致男性脱发和女性骨骼恶化。甜食在体内也会变酸，导致胃酸分泌过多。美国所有的甜食都是用白糖做的，白糖是许多疾病的罪魁祸首。尽量食用由天然糖制成的食物，如蜂蜜、蔗糖和纯枫糖浆。
避免喝咖啡和软饮料。改为喝茶。
咖啡在体内形成酸性。软饮料，都含有大量的糖是酸形成’别忘了咖啡、软饮料和甜点通常都是一起吃的。这些都是非常酸的形成。在体内创造一个酸性环境为病毒、细菌和癌细胞的发展奠定了基础。疾病不是一朝一夕发展起来的，它们是由多年饮食不当发展起来的。减肥软饮料呢？这些都含有Nutrasweet，对身体非常有害。篇幅限制了对这种有害化学物质的讨论，我建议有兴趣的人阅读