逛B站，在某些留方中看到有些人流露出对金刚功的不满，说练了那么久颈椎病依旧没好，有种要全盘否定金刚功的意思。
金刚功强在活经络，活气血，但对某些部位肌肉或骨骼劳损的修复作用是非常缓慢的。
我练了11个月，刚开始那二三个月，经络一通，全身轻盈，颈椎病也缓解了不少。但慢慢的，颈椎病又严重了。
后来专门做颈部肌肉训炼，状况立即大为改善。
金刚功也有局限性，不是万能的，认识不到的这点就去否定它是狭隘的。
另外，长寿功有一部叫大燕腾空降吉祥的功法，可以活动到肩膀与颈椎，也有点治疗作用。