跑步，社交，去人多的地方，亲近大自然

这是很正常的啊，不要去关注它，坚持下去，会越来越好的，

可以听听放松的音乐，早睡早起，清淡饮食，坚持学习，提高警惕，加油

看书

学会忍耐，静待花开

楼主你好，戒断反应，头晕，焦虑，烦躁不安，恶心，失眠等等，我的话多坚持有氧运动就会好气来的

放平心态，告诉自己出现戒断反应就证明身体开始慢慢恢复，是好事，要坚持戒下去。

你好师兄，建议每天学习戒为良药不中断，一天一天的成为更好的自己！相信自己，一定要努力，加油！遇见更好的自己！

加油。多找点事情做，将注意力转移到其他方面。

运动

戒断反应是因为长期邪淫导致症状隐藏在体内，不是不爆发，而是你身体虚弱了压不住了就开始爆发，我们戒了以后身体为了恢复就把症状浮现出来修复，明白这个道理了以后好好的戒，好好作息养生慢慢来会恢复的，有什么问题或者戒不掉可以私信我，我会尽力回答的，加油！

戒断反应是啥呀