第一个字，喝，每天少量多次的喝两升以上的温开水🥛，也可以加点柠檬片🍋。排尿量大，尿酸的排泄会更通畅。
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第二个字的就是低嘌呤饮食，不碰海鲜内脏和肉汤，多吃新鲜的果蔬🍎🥬，多喝水🥛。
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第三个字，动，坚持运动，控制体重，每周三到五次运动，每次30分钟左右，走路啊，骑行🚴，游泳🏊，太极，广场舞等等都可以。
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第四个字就是降，也就是降尿酸，如果你坚持做到前面三点，尿酸还是高于420，降不下来，就需要及时用药💊，看你是尿酸生成的多，就用黄嘌呤氧化酶抑制剂，尿酸排泄的少的话呢，就用苯溴马隆！
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第五个字就是调，调就是调代谢，如果你吃了很久的降尿酸药，尿酸还是忽高忽低，一停就反弹，痛风总是复发，就说明你体内啊，尿酸代谢紊乱了，单纯吃药解决不了问题，需要联合使用免疫吸附，代谢调理好了，尿酸降了就不会反弹，痛风也能很大程度上不再复发。
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屏幕前的朋友们，你们记住这五个字了吗？