有朋友说： 有人住进了我的脑子。 可那个人不是我。
强迫症就是记忆的种子在作祟。所以你才会感觉有人住进了脑子里。而这个人不是你，是你的记忆，是你精心喂养起来的心魔。它会让你肝肠寸断，痛不欲生。
强迫症的种子，经历了“生根、发芽、开花、结果和播种”五个环节，不断发展壮大自己。它的发病机制，在我的新书《强迫症原理与康复》（河北科技出版社.2022.7）一书中已经详尽地揭开了其密码。

强迫症不再神秘，不再难治。可以说，你目前所采用的任何方法（包括自己能想到的）都是错误的。因为强迫症是反思维、反逻辑的一种心理疾病，我称之为“反习惯”。
要学会看透强迫症，就像熟悉掌握一匹烈马的脾性。只有如此，你才能驾驭它。这是根治强迫症唯一正确的方向。
要走出强迫症的魔掌，必须看透它。
我是《强迫症原理与康复》《情绪心理学》的作者袁运录。