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如何理解游泳的抱水?

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  • 笨笨牛炖水桶腰
  • 吧主
    14
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最近思考了几个月,
重新描述一下“游泳的抱水”
.
~我也不是针对谁,基本上现有的关于游泳抱水的各种说法,都不够直截了当的指出一个本质:“水在哪里?”
.
或者描述的更清晰一些:“可以承受动压的水体在哪里?”
.
好了,开始说抱水:
1)移动的水
人在水面游进,会带动身体周边的水体一同前进,这简单,好,下一步,这些跟随游进者一起前进的“水团”究竟是个什么形态?
简单的说呢,这一团水团的形态,大致可以视为“游泳者趴在一只体重和自己
一样的海豚🐬身上游泳”~而水下的海豚大致就是跟随游泳者前进的水团形态。。
.
当然你也可以把这个形态继续简化成“水滴形”~比如潜水艇,或者“船底形”~具体看你是否仰着头游进。
.
2)抱住激波面的水
上面讲到了游泳者前进的时候,会带动一团水,而这团水的前方头部位置会形成一个锅底形或者圆锥形的激波面~马赫锥,以激波面为界,激波面前方是未被扰动的水体,后方是被带动前移的水体。
~这都很简单,现在考验智慧的时候来了:
a)激波面前方未扰动的水体
b)激波面位置处的水体
c)激波面后方被游泳者带动向前运动的水体
~哪一个位置能产生最大的划水推力?
.
答案是激波面位置。
~参看鱼类海豚的胸鳍位置,都是恰好位于激波最强处:这也是游泳者抱水推水的最大发力位置。
.
3)抱住激波面推动整团随动水体
激波面有个特性:激波面可以挤压水体。
.
好的抱水推水技术,需要把整条手臂,像带着弧度的刮刀那样,顺着这个“水滴形”的激波面一路往下刮,通过改变激波面形态,压迫跟随身体一起运动前进的水体加速向后方移动,从而获得最大的游进效率。
(因为动量最大来自于被推动的水体的速度×质量的乘积最大)
.
4)小结:如何做好抱水
想象你身下游弋着一条和你差不多大小的海豚,你需要探出手臂,从海豚的胸鳍到海豚的背鳍位置,全部用你的整条手臂圈住,然后狠狠的用手臂发力把海豚向后方推压…
.
或者你可以更简单的脑补这个状态:
用手臂收拢撑开的雨伞🌂
.
另外就是:当游泳者游进速度越快,身下“那团被游泳者带动的水团”,会更加狭长…
【暂时就写到这里吧,2022.08.30】


  • 笨笨牛炖水桶腰
  • 吧主
    14
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补个图





2025-11-15 20:56:53
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  • 非洲韭菜
  • 四方游侠
    5
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阿弥陀佛,您迷失了。
不要过于纠结,游的越多,只会越迷茫。


  • 笨笨牛炖水桶腰
  • 吧主
    14
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我就是嘴笨说不赢别人:
贴吧里有人说我像坨屎,我说那我就是大粪养育鲜花;结果那人又不干,好像这样便宜了我,于是他又说我是搅屎棍。。。我就不懂了,如果我是搅屎棍,那你又是啥?


  • 大军小宝
  • 江湖少侠
    6
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和吧主探讨一下,我是觉得健身为目的的话,抓抱推水的动作真不需要那么纠结,高效的抓抱推水是技术、经验和肌肉力量的综合表现,大众健身没必要研究那么通透这个自由泳技术用白话表达就是,中指入水后在气泡消失瞬间90度下翻手抓水并高肘宽抱水、最大距离推水,再卸力提肘……这个过程还需要肩、髋适时发动核心力量配合,并且对背阔肌的要求也很高,算自由泳核心技术了


  • 笨笨牛炖水桶腰
  • 吧主
    14
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回复 @大军小宝 :好吧,这是一个平凡解释,“平凡解”在这里的意思和线性代数一致。


  • 笨笨牛炖水桶腰
  • 吧主
    14
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再补几个激波的图片,做参考










  • 打包菜时代
  • 初涉江湖
    1
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我才学会游泳,去游的时候旁边的大爷老说我姿势不对,我游的确实很费劲,但是我去游泳就是为了锻炼下,平时又不回下水,我费劲我少游点,一样是锻炼了,我就不去想别人的看法,


2025-11-15 20:50:53
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  • 笨笨牛炖水桶腰
  • 吧主
    14
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就像开车,我们说开车要避免车轮打滑
~但是一定要玩沙坑越野,你把轮胎埋在沙坑里打滑到冒烟也不前进那是你的事


  • 笨笨牛炖水桶腰
  • 吧主
    14
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一看就是专业黑
上次25米12秒多的你们不信,这次再放松
.




  • lelemxx
  • 初涉江湖
    1
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系统化一下,可以出好几篇论文。


  • 笨笨牛炖水桶腰
  • 吧主
    14
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蝶泳仰泳的推力中心位置比蛙泳和自由泳更靠前,这意味着蝶泳仰泳的静稳定性更加放宽,对技术要求更高。
.
据说游泳运动对里,蝶仰主项的运动员可以和蛙自主项的运动员比一比蛙自;
但是蛙自主项的运动员通常没法和蝶仰主项的运动员比赛蝶仰。。
~~~~~~
全浸自由泳的高效率,很大原因就是采用了飞机设计对静稳定性进行放宽,从而减少诱导阻力的动平衡策略
~在船舶设计里,放宽的静稳定性也可以叫做:随遇平衡



  • 江森
  • 初涉江湖
    1
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魔怔了


  • 笨笨牛炖水桶腰
  • 吧主
    14
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存个照:辱骂攻击


2025-11-15 20:44:53
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  • 一笑江湖hb
  • 初涉江湖
    1
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欣赏你用专业理论解释运动生活的尝试!
沟通是需要层次的,不是一个层次的人,就如鸡同鸭讲。所以不必在意,网上交流向来如此,任何观念都会受到不同的解读。


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