我175/50，上大二开始健身，说实话吃饭前去健身运动完以后饭量会大增。期间配合增肌粉或者蛋白粉，不要多喝，健身的时候喝一点就行了，从大二开始健身到大三一年重了20斤。大三因为查出来脊柱侧弯导致两边肌肉大小不平衡就再没有继续健身了，但是体重一直保持在120，一直上不去。个人觉得力量训练增重比较快。如果没有脊柱侧弯的话，我现在应该也在继续坚持，应该也有140斤了，毕业已经两年了。希望对大家有帮助，没有身体问题的话一定要训练。