我20年就检查脱出了，右侧屁股痛，走路都走不远，说要微创，我一直没做，现在平时睡硬板床，周末两天各游一个半小时泳。虽然右侧屁股还是有点感觉，但已经不影响正常站，坐，走路了。游泳很有用。你可以试试

用中药内服外敷治腰脱，不用手朮，保5~35天治愈，可咨询我！

我简单说一下到目前为止的过程。
4月2日在家工作时用筋膜枪往腰部怼了几下但应该就是这几下直接造成了今天的惨剧（之前2月份时身上给过信号但是休息了3天就好了所以根本没在意。之后一直到5月中上旬腰一直都有疼痛感（整个4月忍着疼痛还继续带病工作）之后才开始有所缓解但当时伴随着左侧屁股有点不适（当时还不至于疼痛难忍）。正当我以为快要好的时候在小区做了一些运动（左右脚踩上去来回踢的那个器械）没想到就是这个引动加重了我的病情导致我的左腿开始有放射性及灼热感的疼痛然后25号去了医院做了核磁共振确诊椎间盘突出（L5-S1椎间盘左后方脱出，L4-L5膨隆）当天开了很多药吃过之后过了几天那种疼痛感减少并逐渐消失（期间睡觉时并没有被疼醒过只是早上醒的早）紧接着就是左脚发麻左脚背疼痛，6月端午节开始针灸之后脚背不疼了就剩脚麻了。6月中下旬开始上班到现在也有3周的时间了，起身上厕所大小便都比较正常没有特别的异常（偶尔左小腿外侧会有点小的疼痛但是都在忍痛范围之内）现在只是比起在家休息时脚麻会加重（并无疼痛感）走路会受点影响，久坐的话腰会有正常的酸疼感。我现在不知道是不是在保守治疗1，2个月看看如果到时脚还像现在这样麻在考虑做手术。请各位同样是脱出的病友给点建议！

治骨先治筋，颈椎病和腰椎病产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来，会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看，会有纤维化，粘连，瘢痕形成，严重的还会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿举膝等动作大不如从前。另外，筋缩还会压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，下肢放射痛，患肢萎缩等一系列病症，这些原因和现代医学对腰椎间盘突出症状的因素不谋而合。
认识到这些，咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了，所以在临床治疗中，那些所谓的颈椎病，腰椎间盘突出症、骨质增生之类，不要去理会椎体、椎间盘的变异，而是想办法让他们的筋变软恢复正常工作，症状也就随着改善甚至消除。

保守为主。对症治疗很快就能消除不适症状控制在突出。 中药方是标本兼治治愈之本！实在不行就找我治疗好很多各类型轻重腰突拯救太多差点就手术治疗的患者！我发的帖子了解一下各类型轻重腰椎间盘突出康复很多新老突友 祝康复

外力导致的？？
回家喝半年牛羊骨头汤，适当控制f事，戒L，坚持半年症状完全消失不是问题。

你的症状也不算重， 还是保守吧。 有时手术也不是百分百成功的。 我手术后比手术前更严重了 现在在家休息了4个多月了， 还是每天难受

不要搞了在复发了 我就是3月份拖到7月份做的手术我的是狭窄加突出 手术4天下地 躺着暂时没有什么症状

楼主的年龄多大?

症状轻不考虑时间成本的话确实可以保守，但是你这个情况保守基本上就是半年起步还不一定有效果，脱出还是手术概率比较大

手术谨慎而行。不要万不得已