站马步膝盖骨痛，还有扎马步能治疗耳鸣嘛？_马步吧

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我的膝盖没有超过脚尖，为什么膝盖骨痛？还有扎马步能治愈耳鸣吗？

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IP属地:四川

来自Android客户端1楼2022-07-06 09:50回复

发个照片上来看看。

IP属地:上海

2楼2022-07-08 15:43

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不感兴趣

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膝盖痛先停下来，这个很重要。休息几天调整姿势

IP属地:上海

3楼2022-07-08 15:43

这个就是姿势和受力问题，可以适量减少时长调整姿势，不是很严重的疼痛一半2-3天就恢复了，马步其实是大腿后面受力筋，虽然膝盖没超过脚尖但是受力点是不一样的，调整重心注重开跨跟不是过度张膝盖

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-10-05 21:00

从下往上说，第一前脚掌抓压地面，第二把力由脚掌传到小腿外侧肌，第三在把力收到胯关结下的筋上。整体的力就是起跳感这样马步站好膝盖就不痛了。你现在膝盖还痛就休息一两天在站。不要天天站。安排良好的时间这样才能长期坚持。

IP属地:福建

6楼2022-10-08 17:27

收起回复

应该可以，马步可以强肾，耳鸣跟肾虚有关

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2022-11-27 22:45

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