腿+屁股

有氧是相对轻松的齿比正常踏频

内胎爆看人品。。。

看图片这是－20落差么

我们群里大佬说，正常骑车就是优先要使用屁股发力而不是腿

车辆设定方面，你的坐高直接按照网上的方法来设定即可，然后很显然你事负落差，把垫圈慢慢全部去掉。不知道怎么去来问我，当然直接去车店是最好的选择（？）

1.看楼上
2.看运气，显然你运气不好（
3.我选小齿比高踏频
4.自行车发力在小腿（？

谢谢大佬的回复

爆胎扎胎看运气，坐高合适不合适，问问你自己身体

臀部发力是正确的，但是你这个坐高应该多少有点低了

扎胎看人品，爆胎大部分是胎压不足蛇咬。

Q1可以试试图里这个第二条，系数0.883/0.885/0.887都有，也有1.09-曲柄长的公司可以试试，不绝对。
Q2，每次骑车都检查胎压了么，低了容易蛇咬啥的。虽然有些时候就是运气问题。
Q3，选择你目前认真训练时能维持在90-100之间的踏频试试？或者你转公路车训练吧看看。
Q4，正确这个词，你可能需要考虑用fitting来获取，这样准确性可能高一点。
个人发言，不绝对。

屁股发力就对了。 尺比选踏频80以上自己舒服的。内胎爆注意是不是胎压不足还是外胎的异物没有清除

爆胎看看气压打足了没