加班熬夜，头疼，偏头疼，自己来改善

加班熬夜头疼，偏头疼的原因，头部有一层叫帽状腱膜的组织，它是一顶神奇的帽子，覆盖整个头顶，前面连接到眉骨上方，后面连接到枕骨下方，与颈椎相连接。
❗️伏案办公头前引的姿势，拉长的颈部肌肉会牵拉到帽状腱膜
❗️眼睛聚精会神看东西时，眼部周围的肌肉也会牵拉到帽状腱膜
‼️当颈部和眼部同时产生拉力时帽状腱膜会变得异常紧张，就会出现头部不适，紧箍感，偏头痛，眼部疲劳，眼睛胀痛，还会影响睡眠质量，因休息不好影响情绪，注意力难以集中
❤️知道头痛的原因，下面就是想办法让我们的头不在疼
🔑方法一：现沿着眉骨向发际线的方向，松解我们的帽状腱膜，使头部的皮肉滑动空间变大
🔑方法二：在耳尖正上方一横指的位置，四指包拳按揉，精神压力大的人可能会在这个位置有疙瘩状的感觉，慢慢松解开就可以了
🔑方法三：在枕后发际线的位置做松解